무엇이 심장을 병들게 하는가?

심장질환이 생기는 원인을 정확하게 규정할 수는 없지만 병을 유발하는 개별적인 원인, 즉 위험인자에 대해서는 많이 밝혀졌습니다. 대표적인 것이 높은 콜레스테롤 수치와 고혈압, 흡연이고 그 다음이 비만과 당뇨입니다. 그 때문에 콜레스테롤이 높은 음식을 즐기고 비만 인구가 많은 미국은 사망 원인 1위가 심장질환이라고 합니다. 스트레스와 비관적인 마음가짐 또는 심장질환의 주요 위험인자 중 하나입니다.

특히 일교차가 커지는 환절기 더욱 예민해지는 우리 몸 심혈관질환 체크는 필수입니다. 심장질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 그 원인과 치료법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 "무엇이 심장을 병들게 하는가?"라는 주제로 심장질환의 주요 원인과 최신 치료 동향, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

심장질환의 주요 원인

1. 고혈압: 지속적으로 높은 혈압은 혈관 벽을 손상시키고 탄력성을 감소시켜 동맥경화를 촉진합니다. 이는 심장에 과도한 부담을 주어 관상동맥질환, 심부전, 심근경색 등의 위험을 증가시킵니다. 국제 학술지 *란셋(The Lancet)*의 연구에 따르면, 고혈압 환자는 정상 혈압인 사람보다 심혈관 질환 발생 위험이 약 2배 높습니다.
2. 고지혈증: 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화증의 위험이 증가합니다. 콜레스테롤이 혈관 벽에 축적되어 플라크를 형성하고, 이는 혈류를 제한하여 심장에 부담을 줍니다.
3. 흡연: 담배 속의 유해 물질은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시켜 심장에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한, 흡연은 혈액의 응고를 촉진하여 심근경색의 위험을 높입니다.
4. 당뇨병: 혈당 조절이 잘 되지 않으면 혈관 손상이 발생하여 동맥경화증을 촉진합니다. 이는 심장질환의 위험을 증가시키며, 당뇨병 환자는 심혈관 합병증으로 사망할 확률이 높습니다.
5. 비만 및 운동 부족: 과체중은 심장에 추가적인 부담을 주며, 운동 부족은 심혈관 건강을 저하시킵니다. 적절한 체중 관리와 규칙적인 운동은 심장질환 예방에 중요합니다.
6. 스트레스: 만성적인 스트레스는 혈압을 상승시키고 심장 박동을 불규칙하게 만들어 심장질환의 위험을 높입니다. 스트레스 관리와 심리적 안정은 심장 건강에 필수적입니다.
7. 대기오염: 최근 연구에 따르면, 대기오염이 심혈관질환 발생에 기여한다는 보고가 있습니다. 미세먼지와 같은 오염 물질은 혈관 염증을 유발하여 심장 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

 

최신 치료 동향

의학 기술의 발전으로 심장질환의 치료법도 지속적으로 개선되고 있습니다. 최근에는 인공지능(AI)을 활용한 치료법이 주목받고 있습니다.

• AI 기반 스텐트 시술: 서울아산병원 심장내과 연구팀은 AI를 이용해 최적의 스텐트 크기를 결정하는 관상동맥 중재시술을 시행하여, 혈관 내부를 직접 관찰하는 고해상도 영상기구를 이용한 시술만큼 효과적이고 안전하다는 연구 결과를 발표했습니다.
• 비수술적 치료법: 관상동맥을 넓혀주는 스텐트 시술, 심장 판막을 교체하거나 수리하는 판막 치환술과 클립 시술 등이 대표적입니다.

 

평소 주의해야 할 점 및 예방법

1. 건강한 식습관 유지: 포화지방과 트랜스지방이 포함된 음식 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 통곡물, 불포화지방이 포함된 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
2. 규칙적인 운동: 일주일에 최소 150분 이상의 유산소 운동(걷기, 조깅, 수영 등)과 근력 운동을 병행하는 것이 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
3. 금연 및 절주: 흡연은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키므로 반드시 피해야 합니다. 또한, 과도한 음주도 심장에 부담을 줄 수 있으므로 적정 수준을 유지해야 합니다.
4. 스트레스 관리: 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 심혈관 건강에 도움이 됩니다.
5. 정기적인 건강 검진: 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 위험 요소를 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.
6. 충분한 수면: 수면 부족은 혈압 상승과 스트레스 호르몬 증가를 유발할 수 있으므로, 하루 7~8시간의 충분한 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

 

마치며

심장질환은 다양한 원인에 의해 발생하며, 이를 예방하기 위해서는 올바른 생활 습관과 정기적인 건강 검진이 중요합니다. 또한, 최신 의료 기술의 발전으로 치료법이 지속적으로 개선되고 있으므로, 증상이 나타나면 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

심장질환의 예방과 치료에 대한 지속적인 관심과 노력이 우리의 심장 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다.