24. 성장할 수 있는 공간, 존 스튜어트 밀 – 자유로운 사유와 진보의 철학자
우리는 누구나 삶 속에서 ‘성장’이라는 단어를 꿈꿉니다. 그러나 진정한 성장은 단순한 성공이나 경제적 성과에서 끝나지 않습니다. 나 스스로 생각하고, 나만의 목소리를 낼 수 있을 때, 그리고 그 안에서 타인의 생각도 존중하며 배우고 변화할 때 비로소 우리는 진짜 성장의 길에 들어설 수 있습니다.이런 성장을 위한 핵심 조건은 무엇일까요? ‘성장할 수 있는 공간, 존 스튜어트 밀’이란 주제는, 바로 그 답을 주는 철학적 사유의 출발점입니다. 19세기 영국의 철학자 존 스튜어트 밀(John Stuart Mill, 1806-1873)은 개인의 자유, 사상의 다양성, 그리고 민주사회의 이상을 누구보다 명확하게 제시한 사상가였습니다. 그는 단순한 이론가가 아닌, 실천적 지성인이었으며, 지금 우리 사회에 꼭 필요한 ..
2025. 4. 13.
1. 골프 스윙의 기본기 익혀서 탄탄한 스윙 만들기
골프를 잘 치고 싶은 마음은 누구나 같지만, 정작 골프 스윙의 기본기를 놓치면 발전은 더딜 수밖에 없습니다. 탄탄한 골프 실력은 ‘기본기’에서 시작되며, 이 기본기가 곧 일관된 스윙, 비거리 향상, 정확한 방향성으로 이어집니다.이번 포스팅에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 골프 스윙의 핵심 기본기를 정리하고, 어떻게 연습하면 탄탄한 스윙을 만들 수 있는지 구체적으로 알려드립니다. 골프 실력을 한 단계 끌어올리고 싶은 분이라면 반드시 숙지해야 할 내용입니다.1. 골프 스윙 기본기란?골프 스윙의 기본기란 골프채를 휘두르는 전 과정에서 체중 이동, 스윙 궤도, 손목 사용, 밸런스 유지, 피니시 동작까지 모든 움직임의 기초를 의미합니다. 올바른 기본기 없이 스윙을 하면 일관성이 없고, 미스샷이 잦아지며, 몸..
2025. 4. 13.
퇴행성관절염, 단순한 노화가 아닌 관리가 필요한 질환입니다
퇴행성관절염은 고령화 사회로 진입한 한국에서 가장 흔한 만성 근골격계 질환 중 하나입니다. 특히 중년 이후 여성의 70% 이상이 경험하는 질환으로, 단순한 노화의 결과로 여겨지기보다는 적극적인 관리와 치료가 필요한 만성 질환입니다. 본 글에서는 퇴행성관절염의 원인과 증상, 진단 및 치료법, 예방 방법까지 자세히 알아보며, 최근 대한정형외과학회, 대한류머티즘학회 등의 국내 가이드라인을 참고하여 과학적이고 정확한 정보를 제공하고자 합니다.퇴행성관절염이란 무엇인가?퇴행성관절염(Osteoarthritis)은 관절을 보호하는 연골이 점진적으로 마모되면서 관절 통증, 뻣뻣함, 부종 등을 유발하는 퇴행성 질환입니다. 주로 무릎, 고관절, 손가락, 척추 등 체중이 실리는 관절에 발생하며, 통증이 심해지면 일상생활에 지..
2025. 4. 13.
